#blijfveilig

ZELFVERDEDIGING BEGINT BIJ DE "ZELF"

Zelfverdediging heeft slechts 1 doel en dat is: jezelf in veiligheid brengen. Terug thuis geraken, bij je familie en geliefden.

Er is niks belangrijker dan je eigen veiligheid. Daarom zullen we in de eerste plaats leren hoe we geweld en agressie kunnen vermijden. Slechts als het niet lukt om het gevecht uit de weg te gaan, slechts als we geen enkele andere optie meer hebben, zullen we onszelf fysiek verdedigen. Bij Bounce Back Martial Arts willen we vrouwen en kinderen aanleren hoe ze dat effectief kunnen doen, zonder de Belgische wetgeving rond zelfverdediging en de bredere ethische waarden uit het oog te verliezen.

Verhoog je intuïtie

bewustzijn

Onze sessies woorden aangepast aan uw behoeften, wensen en leertempo.

Individueel, per twee of in een kleine groep.

Binnen op matten of midden in de natuur.

Ontdek de kracht van

verbale de-escalatie

en diffusie

Qi Gong voedt uw vermogen om u aan te passen aan de omstandigheden van het leven. Het is een zeer kostbare vorm van wijsheid en intuïtief bewustzijn in een wereld in eeuwigdurende beweging.

Leer terugslaan

Qi Gong bestaat uit dynamische bewegingen en statische houdingen, ademhalingsoefeningen en concentratie van de geest, om energie in het lichaam te laten circuleren en te versterken.

Ontdek een goed verankerde kalmte in jezelf. Een kalmte die je wapent tegen de woeligheid van het moderne leven.

Elke sessie bestaat uit drie delen:

korte energiebalans om de inhoud van de sessie te bepalen,

Qi Gong-oefeningen om je vitale adem vrij te laten en je lichaam zachtjes te ontspannen,
essentiële staande meditatiehoudingen om je geest te kalmeren en je energieniveau te verhogen.

Ontdek het zelf!